呼吸是多么稀松平常的事，我們每天不是都在吸嗎，為什么還會缺氧呢？

現代研究顯示，心里因素會影響生理現象。精神壓力過大時，耗氧量增加，可以是靜止的2~3倍以上，如果供給的氧氣不足就會造成缺氧。會影響生理機能的正常運作，情況較嚴重時，連呼吸系統也會受影響，因此也連累了供氧的機能了，造成雪上加霜的困境。

不良的飲食偏好

日常生活中，我們所食用的各種蔬菜、水果，都是用化學肥料栽培的，各種現代化快餐、冷凍食品的充斥，及現代人不知節制的過食，都會造成內臟過量的負擔，使體內產生各種有害物質，體內為了排泄這些有害物質，就需要大量的氧氣；我們每天在不知不覺中吸取的合成色素、人工防腐劑、合成調味料，也都需要靠大量的氧氣來中和，因此更加重肝臟、胃的負擔。 而現代人喜食味重、甜美食物，這些加工食物都含有氫離子、乳酸、脂肪等不利于人體消化吸收的成份，這一類的食物在消化過程中，會使身體內的耗氧量增加，如果攝取過量，就會造成身體缺氧，甚至形成大量的自由基。

環境污染、工作壓力大

長期在密閉的空調空間里工作，這種通風不良的地方，氧的供應自然不足。加上工業化社會，節奏加快，工作壓力大增，影響了多數人的生理正常機能，進而造成身體缺氧。

現代人缺少運動

運動是自然的有氧活動，長期缺少運動，心肺功能會慢慢下降，人體內的氧氣吸收會減少，而造成缺氧。

大氣中的氧含量減少

因森林生態被人類嚴重破壞，也就是破壞了氧氣的來源，氧氣的含量減少，供氧的機制自然遭受威脅了。

身體生病、創傷和感染

人體生病、受傷，正常的生理也會受到阻礙，進而使氧氣的供應受到影響

老化

人體老化后，吸收氧氣的功能也會跟著鈍化，氧吸收的效率下降